舞动心理减压——舞出自己的青春色彩
虽然从早到晚坐在办公室里，但却筋疲力尽；虽然只是和人谈话，内心却如过山车一般上上下下备受煎熬；虽然还未曾谋面，却被情绪压得喘不过气。你有过这些感受吗？北京，一个快节奏的城市，教师，一份需要意志砥砺意志的职业，我们该如何缓解压力放松身心？
2016年5月30日下午在实验楼多功能厅，上演了教师属于自己的舞动奇迹。与众不同的是，这里没有演员、没有观众，是教师们为自己而舞蹈——舞动心理减压活动。
在外请专家徐青林老师的带领下，在或抒情或奔放的音乐声中，老师们在宽敞的空间中跳出属于自己生命的舞蹈。从热身活动开始到用自己身体的不同部分（手掌、手背、肩部、背部）和别人打招呼说“你好”，老师们的笑容开始绽放，每位老师自创动作，其他成员跟随舞动，酣畅淋漓地互动，增进了彼此的连接。
一条丝巾轻柔飘逸，却幻化无形，随心舞动，彰显温柔的力量。通过丝巾，我们连接2个、3个直至更多的人，我们随心所欲的舒展身体，打破思维的拘囿，享受孩童般的欢愉。我们分组创造每个人独特的“关爱自己”的动作，串联形成小组作品，分别为《花之蕊》、《蜕变》，我们欣赏彼此的作品，用掌声和微笑回馈对方。
时间过得飞快，最后徐老师邀请大家围坐一圈，用绘画的形式描绘自己舞动后的内心感受，有的老师感觉自己仿佛回到了孩童时代，无拘无束的跳动，内心无比欢畅；有的老师感觉到自己的生活圈子逐渐狭小，内心也越来越封闭，很久没有这么放松过自己。每个人的表达不同，但都感觉到很快乐，卸掉了压力、忘掉了烦心事、得到了彻底放松、在舞动中得到解放、自由自在。（德育处 供稿）